Seraphia

은행나무는 수많은 열매를 맺지만, 그 열매가 저절로 싹이 터서 자라지는 못한다. 은행나무는 생식 능력을 잃어버린 슬픈 나무다. 은행나무는 ‘플라보 노이드’라는 살균·살충 성분이 들어 있다. 이 성분은 갖가지 벌레의 유충, 식물에 기생하는 곰팡이, 바 이러스 등을 죽이거나 억제하는 작용이 ..

몸 안에 독소를 빼는 10가지 음식 1.녹즙 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. 2.미역·다시마 끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가..

여행사진 여행지와 여행코스 소개 ◈ 남도 봄맞이여행(매화마을,산수유마을)과 섬진강 기차마을 ◈ 위치 - 전남 곡성군, 구례군, 광양시 ◈ 여행코스 - 곡성 섬진강 기차마을(증기기관차와 레일바이크) -> 구례 산수유마을 -> 하동 화개장터 -> 광양 매화마을 ◈ 제주도 우도마을과 유채꽃 벚꽃여..

<여수 오동도> 동백꽃 감상지로 유명한 오동도. 동백나무가 섬 곳곳에 자라고 있어 섬 전체가 붉은색으로 물든다. 동쪽으로는 한려해상국립공원이 서쪽으로는 다도해 해상 국립공원이 시작되는 요충지로 동백꽃은 식물원 뒤쪽 산책로에 가장 많이 핀다. 호젓한 산책로 사이로 갈대..

소문만복래 / 笑門萬福來 Laugh and grow fat. 웃으면 무엇이 좋을까 ― 웃음의 운동효과는? ▲ 박장대소를 1분만 해도 얼굴 근육 80개를 포함한 650개 근육과 206개 뼈가 움직이며 에어로빅을 5분 동안 하는 것과 같은 칼로리가 소모된다. 호흡에 의한 산소공급도 2배로 증가한다. 엔도르핀과 도파민 등 21가지..

① 녹두 녹두는 여드름이 심한 사람일 경우 녹두 가루를 미지근한 물로 반죽하여 세안 후 바르고 자면 좋다고 하였습니다. 녹두의 찬 기운이 얼굴의 열독을 풀어주기에 여드름을 진정시키는데 효과가 있다고 할 수 있지요. ② 알로에 알로에는 소염 작용이 뛰어나 기미나 주근깨, 여드름 피부에 좋다..

피부타입별 좋은음식 ■..번들번들 지성피부에는? 콧등과 이마에 피지분비가 많은 지성피부. 외출시 한시간에 한번은 기름종이로 얼굴을 닦아야만 하는 지성피부를 위한 음식 보약은? 메밀 국수나 메밀 잡곡밥..................★ 메밀은 필요 이상의 산화지방을 제거하고 딱딱한 각질 제거에도 효과적인..

30일동안 예쁜 몸매 만들기~ 30일동안 예쁜 몸매 만들기~ 30일동안 예쁜 몸매 만들기~ 첫째주의 수칙 1일 엘리베이터와 에스컬레이터는 절대 금지. 2일 밥 먹기 전 세 숟가락, 친구에게 덜어주기 3일 두 정거장 먼저 내려 걸어가기 4일 전철 안에 빈자리가 있어도 절대 앉지 않기 5일 버스 손잡이를 잡고 있..

바른 자세를 위한 생활법 1_ 책을 읽을 때 적당한 거리를 유지해 목에 무리가 가지 않도록 하고, 컴퓨터를 사용할 때나 운전할 때 고개를 빼고 앞을 바라보지 않는다. 이 자세가 굳어져 ‘자라목’처럼 될 경우 목의 곡선을 일자로 만들어 목디스크 등에 걸릴 확률이 높다. 2_ 장시간 책을 보거나 모니터..

슬리밍타임과 함께하는 체중 감량을 위한 10가지 팁! 1_하 루 세 번 규칙적으로 소식을 하고, 필요에 따라 저열량 간식을 섭취할 때는 오랫동안 천천히 씹어서 먹는다. 2_적어도 하루에 두 번 10~30분씩 운동하 는 습관을 들인다. 가까운 거리는 가능한 걷고 엘리베이터보다는 계단을 이용한다. 운동 전이..