피부에 좋은 음식

 

① 녹두 녹두는 여드름이 심한 사람일 경우 녹두 가루를 미지근한 물로 반죽하여 세안 후 바르고 자면 좋다고 하였습니다. 녹두의 찬 기운이 얼굴의 열독을 풀어주기에 여드름을 진정시키는데 효과가 있다고 할 수 있지요.   ② 알로에 알로에는 소염 작용이 뛰어나 기미나 주근깨, 여드름 피부에 좋다고 할수 있습니다.   ③ 당근 당근은 비타민 A가 풍부해 거친 피부의 소유자들에게 좋은 음식입니다.   ④ 시금치 시금치는 비타민 A가 풍부하고, 빈혈로 생기는 기미 치료에 좋습니다. 또한 칼슘, 인, 철분등이 많이 함유되어 변비로 인해 생긴 피부 트러블에도 좋습니다.   ⑤ 율무 한약명으로 율무는 의이인이라고 부릅니다. 이러한 의이인은 비장과 위장을 이롭게 하여 피부의 신진대사를 활발하게 합니다.   ⑥ 꿀 강한 살균력이 있어서 화농성 피부에 좋습니다. 여드름이 자주나는 사람은 세안 후 꿀 2큰술 + 밀가루 1큰술 + 식초 1큰술을 섞어 바르면 효과가 있다 하였습니다.   ⑦ 매실 만성 변비로 인해 기미가 사라지지 않은 사람에게 좋습니다. 간의 해독 능력을 도와 피부&노화를 예방하는 효과도 있습니다.   ⑧ 삼백초 삼백초는 비누로도 만들기도 하는데 습열을 걷어 내며 해독 , 소독 작용이 좋습니다. 스트레스나 수면 부족으로 인해 피부 트러블이 생기면 삼백초 달인 물로 환부를 씻어주면 좋습니다.   ⑨ 팥 팥을 많이 먹으면 소장을 통하게 하고 고름을 배출해주는등 해독 작용이 있어 피부를 매끄럽게 해줍니다.