Seraphia

머리에서 발끝까지 콕 집어 눌러 주세요! 간단 지압혈 1 편두통일 때 태양 눈과 눈썹 바깥 의 중간 높이에서 귀 쪽으로 따라가면 약간 오목하게 들어간 곳을 손가락으로 지그시 5초 이상 길게 눌러 주거나 제자리에서 작은 원을 그리면서 눌러 준다. 효과 머리의 혈액 순환을 촉진시켜 지끈거리는 머리..

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초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다. 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범이다. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자,힌빵등을 섭취하면 좋다. 애교스러운 눈웃음이 특기다. 연구결과에 따르면 눈웃음을 ..

천천히 걷고 보폭을 작게, 지그재그로 등산은 장시간을 걷는 것이다. 산을 오를 때는 평소보다 천천히 걷고 보폭을 작게 하여야 한다. 빠른 걸음으로 걷는다면 몇 보 전진하고 쉬고, 또 몇 보 전진하고 쉬는 것을 반복하게 되어 리듬이 깨지게 되고 더 금방 지치게 된다. 그리고 지그재그로 걸어야 피로..

꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피..

돈이 따라오게 하는 방법 1. 부자 옆에 줄을 서라. 산삼 밭에 가야 산삼을 캘 수 있다. 2. 부자처럼 생각하고 부자처럼 행동하라. 나도 모르는 사이에 부자가 되어 있다. 3. 항상 기뻐하라. 그래야 기뻐할 일들이 줄줄이 따라 온다. 4. 남의 잘됨을 축복하라. 그 축복이 메아리처럼 나를 향해 돌아온다. 5. ..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 콩은 여름 보약 기운 보충해주고, 갈증 해소에도 좋은 콩 ▲ 암을 예방하고, 노화를 방지하는 등 콩의 효능은 다양하다. 더운 여름엔 콩 음식이 특효다. 콩은 단백질이 많아 기운을 보충해주며, 수분이 많아 갈증을 해소해주고, 물을 많이 먹는 여름철 배..

소주 재활용 법 먹다 남은 소주 알코올 대용 위생적으로 깨끗이 보존해야 하는 곳은 먹다 남은 소주를 분무기에 담아 마지막에 분무기로 뿌려주면 효과가 좋다. 상처가 났을때 소주로 소독해 주어도 효과적이다. 먹다 남은 소주로 눌어붙은 때 제거 소주는 냄비에 눟어붙은 자국, 싱크대 주변에 ..

알아두면 득이 되는 음식상식 50가지 1,참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다..

♣진/달/래/철/쭉/산/행♣ ♣ 진달래와 철쭉 벚꽃산행지 동백꽃 산행, 여행 고창 선운산 . 여수 향일암 금오산 . 여수 오동도 . 강진 만덕산 . 서천 춘장대 . 해남 보길도 격자봉 . 산수유 꽃산행 (3~4월) 이천 원적산 . 산수유 꽃여행 구례 상위마을 . 5월에 피는 벚꽃 ■☞ 개심사 벚꽃 벚꽃 산행지 (4월) 진..