Seraphia

기본자세 기본자세는 자유형, 평영과 같은 엎드려 뜨기이지만 물결치듯이 나아가는 접영은 필요 이상으로 몸을 똑바로 펴는 점에 구애되지 않아도 좋다. 그러나 허리나 무릎을 지나친 가라앉음에는 주의하며 우선 힘을 빼는 것에 유의한다. 여유있는 엎드려 뜨기에서 시작 접영은 평영에서 독립한 영..

요리　 　 1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다. 　 2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에 식초를 한 두 방울 떨어뜨린다. 　 3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파, 마늘 냄새는 식초 탄 물로 씻으면 없어진다. 　 4. 김밥을 자를 때 식초에 ..

우리나라에서 가장 걷기 좋은 길 //<![CDATA[ EXTENSIBLE_BANNER_PACK({secid:Media_AD250ID[0],dir:'RB'}); //]]> #EXTENSIBLE_WRAP { Z-INDEX: 4000; POSITION: relative; HEIGHT: 250px } #EXTENSIBLE_BANNER_WRAP { } #EXTENSIBLE_BANNER { Z-INDEX: 4000; OVERFLOW: hidden; WIDTH: 250px; POSITION: relative; HEIGHT: 0px } #EXTENSIBLE_BANNER OBJECT { LEFT: -35px; POSITION: a..

생으로 먹거나 익혀 먹어도 좋고 계절에 상관없이 매일 반찬으로 먹을 수 있은 양배추. 불규칙한 생활에 지치고 스트레스로 고통 받는 현대인에게 양배추는 건강을 지켜주는 구세주라 할 수 있다. 우리 몸을 살리는 양배추의 다양한 효능을 알아보자. 　 　 　 십이지장을 보호하..

북한산 둘레길 코스 ▼우이령길 △우이탐방지원센터(지하철 수유역 3번 출구→120, 153번 버스 종점 하차→도보 30분→전경대초소→우이탐방지원센터) △교현탐방지원센터(지하철 구파발역 1번 출구→704, 34번 버스로 석굴암 정류장 하차→편의점 왼쪽길 직진→교현탐방지원센터) ▼충의..

전국의 억새 명소 그림같은 호수와 함께 억새를 즐길 수 있는 경기 포천 명성산 . 산자락에 산정호수를 끼고 있어 등산을 하면서 호수의 풍광을 즐길 수 있다. 바다와 인접한 충남 홍성 오서산 억새밭도 장관 인근에 토굴젓으로 유명한 광천이 자리 잡고 있어 김장 젓갈을 저렴하게 구입..

BBC 방송이 선정한 죽기 전에 가봐야 할 50경 아래 화면 오른쪽 여행지정보를 클릭하시면 더 자세히 볼 수 있습니다. 비바람이 7억년 동안 빚은 미국 그랜드캐년 미국 애리조나 주에 있는 그랜드 캐년은 매년 3백만 명 이상의 관광객들이 찾아드는 미국의 거대한 계곡으로 1919년에 국립공원..

눈에 좋은 음식 ♠소금 : 더운 물에 타서 눈을 씻으면 충혈된 눈이 낫고, 아주 미세하게 갈아서 눈에 넣으면 예막(상피성 각막혼탁)이 없어진다. ♠백반 : 아주 조금 눈에 넣으면 예막과 군날개가 없어진다. 눈에 넣고 눈물이 나오면 바로 씻어버린다. ♠감국(야생 국화) : 가루로 또는 달여 먹으면 예막..

알아두면 좋은 심리용어 피그말리온(pygmalion) 효과 피그말리온이라는 사람이 자기가 만든 여자 조각상을 너무도 사랑했기 때문에 그 조각이 진짜 여자가 되었다고 해서 나온 말로, 긍정적으로 기대하면 그 기대에 부응하는 행동을 하게 된다는 것. 낙인 (stigma)효과 피그말리온 효과와는 반대로 나쁜 사..

여성에게 가장 필요한 음식은? 1. 저지방 요구르트 목표량: 주 3~5회 섭취 영양학자인 엘리자베스 소머는 요구르트가 여성에게 무한한 이점을 주는 최고의 음식이라고 소개했다. 소머에 따르면 “요구르트는 유방암의 위험을 감소시켜주고, 여성에게 특히 심하게 오는 과민성대장증후군, 염증성장질환..